Jeder Mann steht irgendwann in seinem Leben vor dem Problem, die Potenz zu senken. Viele verschiedene Faktoren können dies beeinflussen. Dies können Stressbedingungen sein, die mit beruflichen Aktivitäten und dem Einfluss von Umweltfaktoren verbunden sind.
Unter den häufigsten Ursachen für eine beeinträchtigte männliche Potenz sind die häufigsten:
- schlechte Angewohnheiten;
- Erkrankungen sowohl des endokrinen Systems als auch neurologischer Natur;
- Nachlass;
- einige Medikamente
Abhängigkeiten wie Rauchen und regelmäßiger Alkoholmissbrauch wirken sich stark auf die Potenz eines Mannes aus. Ein sitzendes Bild führt häufig zu Problemen im Herz-Kreislauf-System, wodurch der Körper nicht mehr vollständig mit Blut gesättigt ist, was sich negativ auf die Potenz auswirkt. Und auch als Folge der geringen Mobilität nimmt der Mann zu, was sich ebenfalls negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers und die Potenz auswirkt.
Verschiedene Krankheiten verringern den allgemeinen Zustand der Immunität und zwingen den Körper, vollständig auf die Bekämpfung der Krankheit umzustellen, wodurch die Freisetzung von Testosteron begrenzt wird.
Potenzprobleme können aufgrund einer erblichen Pathologie auftreten. Wenn es Probleme mit Großeltern und Eltern gab, kann die Krankheit in der aktuellen Generation vorhanden sein.
Bei der Einnahme bestimmter Arzneimittel besteht die Möglichkeit einer verminderten Wirksamkeit aufgrund der Reaktion des Körpers auf einige Bestandteile des Arzneimittels. In der Regel beginnen Potenzprobleme bei den meisten Männern im Alter von 50 Jahren. Und im Alter von 60 Jahren verspürt ein Mann möglicherweise überhaupt keine sexuelle Anziehungskraft.
Was stört sonst noch die normale Potenz?
Es gibt eine ganze Gruppe von Produkten, die jeden Tag auf dem Tisch liegen und der Potenz eines Mannes einen kräftigen Schlag versetzen. Ein Mann, der mit einer Abnahme der Potenz konfrontiert ist, sollte seine Ernährung sorgfältig überprüfen. Und beseitigen Sie alle schädlichen Produkte für den Körper.
Liebhaber eines guten Getränks gilt dies zuerst. Alkohol ist eines der schädlichsten Produkte für die Potenz. Und minderwertiger Ethylalkohol, der regelmäßig konsumiert wird, kann einem Mann die Möglichkeit nehmen, ein Sexualleben zu führen.
Es wird nicht empfohlen, zu salzige Gerichte zu essen, wenn die ersten Symptome einer erektilen Dysfunktion auftreten. Es scheint, wo ohne Salz, aber es lohnt sich immer noch, den Verbrauch zu reduzieren, indem man den Speisen unmittelbar vor dem Essen Salz hinzufügt.
Fetthaltige Lebensmittel tragen zur Produktion von Cholesterin im Körper bei. Und Cholesterin wirkt sich nicht nur negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus, sondern stört auch den normalen Blutfluss zum Urogenitalsystem.
Der unermessliche Kaffeegenuss soll zu einer vernünftigen Kaffeepause werden und die täglich getrunkene Kaffeemenge reduzieren. Energie- und einfach kohlensäurehaltige Getränke enthalten Verdickungsmittel und Konservierungsstoffe, die für das Fortpflanzungssystem schädlich sind, daher lohnt es sich, die Verwendungsrate zu reduzieren.
Lebensmittel und Vitamine zur Steigerung der Potenz.
Anstatt schädliche Lebensmittel zu essen, ist es besser, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die dem Körper zuträglich sind und die Potenz erhöhen.
Die Liste der Produkte mit nützlichen Eigenschaften kann solche Arten wie Roggenbrot, Kürbiskerne, Honig enthalten. Es gibt einen guten Cocktail, um das männliche Potenzial zu steigern: Milch, Eier, Honig und Bierhefe. Honig passt gut zu allen Speisen, besonders zu Trockenfrüchten. Trinken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen mindestens einen Esslöffel Honig mit Walnüssen, um die Potenz zu steigern.
Vitamine sind in vielen gesunden Lebensmitteln enthalten. Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz:
- Vitamin A. Es hat eine hervorragende Wirkung auf die Funktion des Immunsystems bzw. auf das männliche Fortpflanzungssystem. Ein besonderer Gehalt an Vitamin A wird in Karotten sowie Gemüse und Obst mit gelber Farbe festgestellt.
- Die gesamte Gruppe der Vitamine der B. Milchprodukte sind besonders reich an diesem Vitamin.
- Vitamin C. Erhöht die Freisetzung von Testosteron und stärkt das körpereigene Immunsystem. Es kann verwendet werden, um Prostatitis vorzubeugen. Inhalt in Orangen, Zitronen, Kohl, Johannisbeeren.
- Vitamin D. Auch verantwortlich für die Produktion von Testosteron und verursacht sexuelles Verlangen. Es kommt in den meisten Schalentieren, Milch und Wachteleiern vor.
Neben Vitaminen gibt es noch weitere wichtige Elemente für die Erektion. Zink hat eine sehr starke Wirkung auf die Potenz, mit seinem Mangel im Körper beginnen Probleme mit der Potenz. Selen ist ein wichtiger Bestandteil in der Zusammensetzung von Spermien. Kalium beeinflusst das gesamte Nervensystem. Mit Magnesium bereitet ein Mann seinen Körper darauf vor, Angriffe auf das Nervensystem abzuwehren.
Vitaminpräparate
Apotheken verkaufen viele verschiedene Vitaminkomplexe zur Verbesserung der männlichen Potenz. Viele von ihnen wurden entwickelt, um sowohl ein bestimmtes Problem zu bekämpfen als auch die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das am besten geeignete Medikament wird von einem Spezialisten ausgewählt.
Mineralien und Zusatzstoffe
Nahrungsergänzungsmittel sind auch hilfreich bei der Wiederherstellung der vollen Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems. Zahlreiche Bewertungen von Personen, die diese Medikamente ausprobiert haben, ermöglichen es Ihnen, ihre Wirksamkeit wirklich einzuschätzen.
Tipps und Regeln zum Erhalt der Potenz.
Nachdem ein Mann das 40. Lebensjahr erreicht hat, ist es ratsam, regelmäßig Vitamin-Mineral-Komplexe zu sich zu nehmen. Dadurch wird der Vorrat an für die erektile Funktion notwendigen Elementen, die mit zunehmendem Alter zunehmend verbraucht werden, wieder aufgefüllt.
Das Sexualleben sollte regelmäßig durchgeführt werden, aber es sollte auch nicht übertrieben werden.
Ein gesunder Lebensstil, ständige Bewegung, Fitnessstudios und morgendliches Joggen sowie aktiver Sport wirken sich positiv auf die Arbeit des männlichen Fortpflanzungssystems aus. Neben einem gesunden Lebensstil zahlt es sich aus, eine gesunde Ernährung zu etablieren. Beseitigen Sie alle schädlichen Substanzen aus der Ernährung und fügen Sie nützliche hinzu. Achte auf die Ernährung.
Es ist notwendig zu lernen, wie man Stress und emotionale Erfahrungen loswird, da der psycho-emotionale Zustand das sexuelle Verlangen eines Mannes stark beeinflusst.