Wie kann man die Potenz bei Männern zu Hause schnell erhöhen? Um dies zu tun, können Sie einen Arzt aufsuchen oder auf nicht-pharmakologische Medikamente zurückgreifen und versuchen, die sexuelle Aktivität mit verschiedenen Mitteln zu steigern, die vielen bekannt sind.
Die männliche Kraft wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, von Stress bis hin zu Erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems. Wie also die Probleme lösen und das frühere Potenzial schnell wiederherstellen, ohne auf die Hilfe von Medikamenten zurückzugreifen?
Allgemeine Empfehlungen
Möglichkeiten zur Potenzsteigerung:
- Hören Sie auf, Alkohol zu trinken und Tabak zu rauchen. Nikotin und Alkohol beeinträchtigen den Blutfluss zum Fortpflanzungsorgan, verursachen eine Vasokonstriktion und eine Zunahme der allgemeinen Vergiftung des Körpers.
- Sport treiben (körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung von Geweben und Organen, was eine Erektion deutlich stärkt).
- Beachten Sie die Ernährungsregeln (essen Sie keine fettigen und frittierten Speisen, achten Sie auf die Anzahl der verbrauchten Kalorien).
Wer ist gefährdet:
- fettleibige Menschen (Übergewicht wirkt sich negativ auf eine Person aus),
- Alter (im Laufe der Zeit nimmt das Potenzial ab und dies wird als normal angesehen),
- erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems (infolge von Krankheiten kommt es zu einer Durchblutungsstörung der Beckenorgane, Erektionsprobleme treten auf).
Um verschiedene Komplikationen zu vermeiden, müssen Sie den Zustand des Körpers überwachen, einen korrekten Lebensstil führen, Vitamine einnehmen und Sport treiben. Dies wird ausreichen, um viele Jahre in Kraft zu bleiben. Wenn jedoch bereits Probleme mit der Potenz aufgetreten sind, können Sie versuchen, diese durch verschiedene Methoden zu erhöhen.
Kräuter für Männer
Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie auf nützliche Pflanzen und Kräuter zurückgreifen, die zu Hause zubereitet werden können. Einem Mann wird empfohlen, Abkochungen der folgenden Pflanzen zu verwenden:
- Oregano (nützlich für das stärkere Geschlecht, da es die Funktion des Fortpflanzungssystems insgesamt beeinflusst).
- Thymian (hilft, die Durchblutung zu normalisieren, hilft bei Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, die Impotenz verursachen können).
- Johanniskraut (die Pflanze gilt als starkes natürliches Antioxidans und Antidepressivum).
Ein "Cocktail" dieser Kräuter wird dazu beitragen, das Verlangen zu steigern. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf die Kräutermedizin, denn es gibt andere Heilmittel, die bei der Behandlung von Impotenz helfen können.
Wie man die Ernährung abwechslungsreich macht
Es ist notwendig, Aphrodisiaka in die Ernährung aufzunehmen - dies sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die sich positiv auf den Körper eines Mannes auswirken.
Aphrodisiaka, Liste:
- Austern,
- Avocado,
- Sellerie,
- Walnüsse,
- Gemüse (Dill, Petersilie),
- Rot- und Weißwein (in Maßen).
Austern und andere Schalentiere wirken sich positiv auf den Zustand des Fortpflanzungssystems aus, sie sind reich an natürlichen Substanzen, die die Libido steigern. In Schalentieren enthaltene Spurenelemente helfen bei der Bewältigung des Problems, sie "sättigen" den Körper mit nützlichen Substanzen. Es ist ratsam, regelmäßig zweimal pro Woche Austern zu essen.
Avocado ist ein Muss für Männer. Avocado ist reich an Ölen und gesunden Bestandteilen, die leicht aufgenommen werden und die Funktion des gesamten Körpers normalisieren.
Sellerie ist das wichtigste Gemüse für die Gesundheit von Männern, der Saft dieser Pflanze und ihre Sprossen sind nützlich. Sie können Selleriewurzel hinzufügen (sie enthält die nützlichsten Substanzen), die Wurzel kann gerieben und zu einem Salat hinzugefügt werden oder den Saft dieser Pflanze trinken.
Jede Nuss ist nützlich, Sie können sie mit Honig oder Milch kombinieren, aber es gibt ein "Medikament", das morgens in kleinen Mengen empfohlen wird (damit das Körpergewicht nicht zunimmt). Nüsse müssen täglich in der Nahrung vorhanden sein, sie passen gut zu Nüssen.
Grüns wie Petersilie und Dill werden sicherlich das Gericht schmücken, aber wenn Sie jeden Tag Saft dieser Kräuter trinken und das resultierende Getränk mit dem Saft von Karotten, Rüben oder einem anderen Gemüse verdünnen, erhalten Sie ein wirksames Stimulans für die Potenz.
Dill, Petersilie und Sellerie passen gut zu Ginseng, der auch für Männer gut ist.
In moderaten Mengen verdünnt Alkohol das Blut und verbessert den Fluss von Nährstoffen und Vitaminen zu verschiedenen Organen. Alkohol erhöht den Blutdruck, wirkt sich jedoch ziemlich abrupt auf die Blutgefäße aus. Aus diesem Grund wird empfohlen, mit Alkohol vorsichtig umzugehen, ihn in kleinen Mengen zu konsumieren, da sonst der gegenteilige Effekt möglich ist.
Kontrastverfahren
Um die Leistung auf natürliche Weise zu erhöhen, müssen Sie auf Kontrastverfahren zurückgreifen. Dadurch wird die Durchblutung des Organs verbessert, sodass das Gewebe eine ausreichende Menge an Sauerstoff und Nährstoffen erhält.
Dies kann wie folgt erfolgen:
- Gießen Sie die Flüssigkeit in 2 Behälter mit unterschiedlichen Temperaturen (einen warmen, einen kalten).
- Senken Sie den Penis nacheinander in jeden Behälter.
Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten. Jedes Mal, wenn Sie in heißes und kaltes Wasser eintauchen, lohnt es sich, die Anzahl der Minuten zu erhöhen, die das Organ in jedem Behälter ankommt.
Lorbeer- oder Lorbeerbäder helfen auch, den Zustand des Körpers zu normalisieren und die Potenz zu erhöhen.
Wie wird das Verfahren durchgeführt?
- ein Sud aus mehreren Lorbeerblättern wird im Voraus zubereitet,
- nach der Vorbereitung eines Bades mit lauwarmem Wasser,
- eine Abkochung von Lorbeerblättern wird in das Bad gegossen und 10 bis 15 Minuten eingenommen,
- Nach den Eingriffen reiben wir den Körper mit unseren Händen oder mit einem Handtuch ab.
Die Massage ist sehr effektiv, Sie können die Massage selbst durchführen, den Gesäßbereich, den Lendenbereich und das Schambein mit den Händen in kreisenden Bewegungen reiben.
Sie können auch Ihre Beine wärmen, in heißem Wasser einweichen, dann Ihre Socken anziehen, Ihre Füße reiben und sich langsam von den Knien und Hüften erheben.
Ginseng-Tinktur für Männer
Dieses Arzneimittel kann im Apothekennetz gekauft werden. Ginseng-Tinktur wird langfristig eingenommen, Sie können sie mit verschiedenen Getränken (die keinen Alkohol enthalten) kombinieren.
Die Tinktur wird tropfenweise eingenommen, wenn ein Treffen mit einem Mädchen geplant ist, können Sie die Tinktur auch noch einmal einnehmen, um das sexuelle Verlangen der Frau zu steigern.
Übung für eine Erektion
Es gibt mehrere körperliche Übungen, die Ihnen helfen, die Leistung zu steigern. Sie können sie zu Hause durchführen:
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl, greifen Sie mit den Händen nach dem Sitz und heben Sie Ihre Gesäßmuskeln an, während Sie Ihre Rücken- und unteren Rückenmuskeln dehnen.
- Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stellen Sie sie gerade vor sich, legen Sie Ihre Hände entlang Ihres Körpers, heben Sie Ihr Becken an und senken Sie es ab, bleiben Sie einige Minuten in der Luft.
- Kniebeugen, Beine schulterbreit auseinander, nicht ganz absenken, Position für 30 Sekunden fixieren.
- Laufen Sie morgens. Joggen am Morgen hilft nicht nur Potenzprobleme zu beseitigen, sondern auch das chronische Müdigkeitssyndrom, das Erektionsprobleme verursachen kann.
Vitamine für Männer
Sie können Ihre Gesundheit auch mit Hilfe von Vitaminen verbessern. Sie sind in der Apotheke leicht zu finden und haben nichts mit Suchtmitteln zu tun.
Welche Vitamine können einem Mann helfen:
- Zink - Dieses Spurenelement wird erfolgreich bei Stoffwechselstörungen im Körper eingesetzt. Zink hilft bei der Erneuerung männlicher Keimzellen und verbessert die Regenerationsprozesse im Körper.
- Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Alterung des Körpers verhindert. Es fördert die Erneuerung des Organismus und verbessert den Zellstoffwechsel.
- B-Vitamine: stimulieren die Aktivität des Immunsystems, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und verbessern die Gehirnaktivität.
- Selen ist ein Mineral, das für das männliche Fortpflanzungssystem notwendig ist und aktiv im Spermatogeneseprozess verwendet wird.
- Vitamin A - diese Substanz wird auch Beta-Carotin genannt, sie nimmt an Stoffwechselprozessen teil, hilft, den Zustand des Körpers zu normalisieren und nimmt an der Spermienbildung teil.
Für das normale Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems ist ein integrierter Ansatz zur Lösung des Problems erforderlich.Es ist ratsam, nicht nur Vitamine einzunehmen, sondern auch gut zu essen und Sport zu treiben.
Sexualtrieb und erektile Funktion stehen in direktem Zusammenhang mit der Testosteronmenge im Körper eines Mannes. Der Mangel an diesem Hormon führt zu einer Abnahme der Potenz, des sexuellen Verlangens und der Fähigkeiten.
Eine Abnahme der Potenz kann in jedem Alter beobachtet werden, aber in den meisten Fällen können diese Probleme leicht korrigiert werden. Wenn Sie rechtzeitig zum Arzt gehen, Ihren Lebensstil ändern, können Sie ein gutes Ergebnis im Kampf gegen dieses Problem erzielen.
Es ist jedoch nicht notwendig, einige Tage nach Beginn der "Behandlung" auf die Ergebnisse zu warten. Eine solche Therapie hat ihre eigenen Eigenschaften, entwickelt sich langfristig und ist kumulativ, dh die Wirkung tritt in wenigen Monaten ein.